投资心理 宏观解读 风险与仓位 读书笔记

建材两天涨了10%,银行两天跌了3%,你持仓在哪边

2026-06-16 投资心理
收盘后看了一眼账户,建材ETF又涨了4个点。加上昨天5个点,两天快10%了。然后我切到银行ETF——两天跌了快3%。
同一个市场,同一天。上证微跌,创业板涨了1.7%。深证涨0.9%,沪深300微跌0.15%。3万亿成交,钱没少,只是在搬家。
分化行情里最折磨人的不是亏钱,是"别人家的持仓永远在涨"。
昨天六大指数全红,大家都赚钱。那种行情你不会焦虑——反正都在涨,最多嫌自己涨得少。但今天是另一种局面:有人在建材里两天10%,有人在银行里两天-3%,还有人在电子里昨天+6.6%今天+2.2%,不知道该庆祝还是该警惕。
这时候,人的本能反应不是分析,是比较。…
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昨天暴涨后北向悄然撤退,创业板却接着涨了2%

2026-06-16 宏观解读
下午一点打开行情软件,北向资金正在净流出。昨天那根大阳线之后,有获利盘离场,这件事本身不意外。但你看旁边——创业板指涨了2.01%,深证成指涨了1.10%,科技产业链的板块根本没歇。
我盯着这两组数字看了好一会儿。
北向在卖,集中在银行、保险、煤炭这些方向。保险板块跌了2.53%,港口航运跌了2.82%,煤炭跌了1.85%。但另一边,内资扎堆在电子产业链——其他电子涨4.22%,电子化学品涨4.10%,元件涨3.77%,电池涨3.63%。恒生那边更刺眼,恒指跌1.64%,恒生科技跌2.25%。同一片天空下,完全是两个世界。
这种感觉我经历过。…
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底仓60%的纪律在一日暴涨5个点之后

2026-06-16 风险与仓位
昨天六大指数五红一平,创业板涨5.3%,科创50涨5.12%,成交额3.03万亿。电子板块涨6.58%,半导体涨5.98%,银行跌1.08%,煤炭跌3.11%。三周期共振向上,WTI原油81.35美元。
从数据上看,这是今年以来最整齐的一次普涨——不是权重拉指数,是科技加周期加消费电子一起动。要是你仓位轻,昨晚大概在算少赚了多少;要是你仓位重,昨晚大概在想这波能走多远。但如果你跟我一样执行六成底仓——两边都占一点,两边都不彻底。
三周期框架说现在是「窗口期买入」——康波上行早期、朱格拉上行中段、基钦磨底末期三线共振。听起来应该满仓干。但同一个框架也说了:「基钦磨底期必有2-3次5-8%震荡」。…
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涨了5个点脑子里算的不是赚了多少而是少赚了多少

2026-06-15 投资心理
下午三点零一分,我刷新了一下账户。创业板+5.3%,科创50+5.12%,持仓里几只科技股全是红的。屏幕暖得发烫。
然后我干了一件几乎所有散户都会干的事:开始算如果我上周多加了三成仓,今天能多赚多少。
算出来的数字让我难受了好一阵。不是亏钱的难受——账户今天实实在在是赚的——是那种"本来可以更多"的难受。
涨了5个点,脑子里算的不是赚了多少,是少赚了多少。
行为经济学里有个词叫"反事实思维"——人不是跟零比,是跟"本来可以发生的最好的情况"比。你买了100股涨了10%,脑子里想的不是"我赚了10%",想的是"如果我买了1000股"。这个"如果"不是数学题,是你大脑自动生成的参照系。…
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周期股暴涨半导体领跌,我盯着3.21万亿成交额发了好一会呆

2026-06-15 宏观解读
周末翻数据,一组数字让我心里咯噔了一下。
上周五,工业金属板块涨了5.28%,半导体跌了1.64%。同一片天空下面,冰火两重天。不是那种"今天周期强科技弱"的日内轮动——成交额3.21万亿,钱在认真地搬家。
我盯着这个数字发了一会呆。
不是因为它多惊人。是因为它让我想起2016年。那年供给侧改革刚启动,市场也是这个样子:科技股还在惯性上涨,但资金已经在悄悄往另一个方向挪。等到大多数人反应过来的时候,周期股已经涨了大半年了。
当然,拿2016年类比2026年,这本身就是一种偷懒。市场从来不会简单重复。但有些底层的逻辑,时间拿不掉。…
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3.21万亿成交,上证涨1.1%科创50归零:你在换手的哪一边

2026-06-14 风险与仓位
周五收盘我看了一下自选股,红的一半,绿的一半。这在今年的市场里不算常见——通常要么普涨要么普跌,像这样同一天有人赚5个点有人亏4个点的,说明一件事:钱在换手,而且换得很猛。
3.21万亿的成交额,上证涨1.12%。看上去是个好日子。但拆开看,创业板从高开2.88%到收盘只剩0.5%,科创50从3.82%回到0.05%。而另一边,工业金属涨了5.28%,证券涨了3.88%。
这不是涨跌问题,是筹码在谁手里的问题。
周五这种盘面,本质上是一场大规模的筹码换手。有人在高开时把科技股卖给了冲进去的人,然后拿着钱去买周期。卖的人觉得"涨不动了",买的人觉得"刚开始"。…
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科创50高开3.8%收盘归零,我花了整个周末消化这个事实

2026-06-14 投资心理
周五早晨九点三十二分,我打开账户,科创50那一栏跳出来+3.82%。我拿了好几个月的芯片股全线翻红,整个屏幕一片暖色。我靠到椅背上想:今天稳了。
下午三点收盘,科创50收在+0.05%。半导体板块跌了1.64%,我的账户微微泛绿。
赚到过又失去的钱,比从来没赚到更让人难受——行为经济学管这叫参照点效应,我管它叫周五下午三点那种胃里发紧的感觉。
3.21万亿成交,上证涨了1.12%,沪深300涨了1.16%,3277只股票在涨。市场是涨的。但持仓体验完全是两回事——我拿的半导体跌1.64%,电子化学品跌4.55%。而另一边,工业金属涨了5.28%,证券涨了3.88%,军工涨了4.44%。…
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周五金属涨5%半导体跌1.6%,你的六成底仓站哪边

2026-06-13 风险与仓位
周六翻昨天的行情,看到科创50那条线,我愣了一下。
早盘高开3.82%,最高冲到1730——收盘1663,涨幅0.05%。约等于没涨。上证好一点,+1.12%。但如果你开盘追了科创50,账上绿了一整天。
让我更在意的是另一组数字。
同一天,工业金属板块涨了5.28%,贵金属涨4.93%,军工装备涨4.44%。而另一头,电子化学品跌了4.55%,半导体跌了1.64%。同一个周五,板块两端的温差接近10个百分点。
3.21万亿的成交额,79个板块上涨,11个下跌。看起来是个普涨日。但如果你手里恰好是那11个——你感受的完全是另一个市场。…
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达利欧说痛苦是进化信号,但我亏钱那天只想关掉账户

2026-06-13 读书笔记
去年12月有一天,账户一天少了8万多。我做的第一件事不是看持仓,是直接把App关掉,然后打开抖音刷了四十分钟。不是不想面对,是身体比脑子快——手掌出汗、心跳加速,像被什么东西追着跑。
达利欧在《原则》里说痛苦是进化的信号,但真实交易里,痛苦来了你第一反应是逃,不是学。
痛苦=数据,不是敌人
达利欧把每一次痛苦的失败都记下来,形成原则。我以前觉得这太理想化——亏钱的时候哪有心思写总结?直到我发现一个规律:每次我关掉App不看的持仓,后来都亏得更惨。而强迫自己打开看的那几次,反而在底部加了仓。
不是运气。是不面对本身制造了更大的损失。
我把达利欧的方法改了一个版本
他的做法是每次犯错写一条原则。…
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三周期共振向上,但科创50从高开3.8%到收盘只剩0.05%:窗口期的样子

2026-06-13 宏观解读
周五早上九点半,科创50直接高开3.82%。群里几秒钟内刷了十几条"科创疯了"的表情包。我盯着屏幕,心里盘算着要不要把前几天减掉的仓位接回来。
到下午三点,科创50收盘涨0.05%。
四个小时抹掉将近四个点的涨幅。那种感觉就像你看到一辆车呼啸而过,正感叹它快,结果它在前面路口停下来等红灯。白激动了。
这周三周期共振的分析刚更新完:康波上行早期、朱格拉上行、基钦去库存磨底末期,美林时钟指向复苏→过热过渡。四根线全往上指,共振信号是三周期向上。策略建议八个字:底仓六成,窗口期买入。
听着很清晰。但周五这一天,就是"窗口期"的真实样子。
上证涨了1.12%,沪深300涨了1.16%,涨得踏实。…
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